Dar o primeiro passo em direção à terapia pode trazer muitas dúvidas e até mesmo um receio natural do desconhecido. Muitas pessoas que chegam até meu consultório perguntam: “Márcia, eu preciso falar de toda a minha dor logo no início?” ou “O que nós vamos desenhar?”.
A resposta curta é: não há pressão, não há pressa e você não precisa saber falar sobre tudo. A primeira sessão de Arte-Terapia é, antes de tudo, um momento de acolhimento.
1. A Entrevista Inicial (Com Acolhimento)
Nós começamos com uma conversa simples. Eu quero entender o que te trouxe aqui, quais são suas principais queixas e como você se sente emocionalmente no momento. No entanto, se as palavras parecerem difíceis de encontrar, nós podemos deixar que a arte nos ajude a iniciar esse diálogo.
“Na Arte-Terapia, o papel e a tinta funcionam como intermediários seguros. Eles ajudam a materializar o que a mente não consegue colocar em palavras.”
2. O Contato com os Materiais
Ainda no primeiro encontro, você é apresentado aos materiais disponíveis: tintas guache, aquarelas, argila, giz de cera, recortes de revistas para colagem e papéis de diferentes tamanhos e texturas. Você escolhe livremente com qual deles se sente mais confortável. Não há exigências. Se você preferir apenas rabiscar com lápis de cor, está perfeitamente certo.
3. A Criação Livre e Sem Julgamentos
Eu te convido a fazer uma criação simples e livre. O objetivo não é fazer um desenho “bonito”, mas sim observar o que acontece quando você entra em contato com o fazer criativo. O foco está no processo, não no produto final. Nós não estamos em uma aula de artes; estamos em um espaço terapêutico de acolhimento.
4. A Conversa Sobre a Criação
Após o término, nós colocamos a sua obra à nossa frente e olhamos para ela juntos. Eu te convido a falar sobre o que você vê: as cores, as formas, o que sentiu ao tocar a argila ou ao misturar as tintas. A partir dessa observação, nós começamos a desvendar, com cuidado e empatia, as mensagens que a sua mente inconsciente colocou na criação.
Você está pronto para iniciar?
O processo é gentil, seguro e respeita o seu tempo. Não há certo ou errado. A Arte-Terapia é um acelerador do bem-estar e da autodescoberta, e você está convidado a experimentar essa jornada.